책소개

『용타 스님의 행복노트』은 동사섭 프로그램을 60강으로 나누어 소개하고 있습니다.사람들이 행복을 추구하면서 하는 일을 간단하게 둘로 나누면 마음속의 일과 마음 밖의 일이라 하겠습니다. 이 두 가지 중에서 동사섭은 마음속의 것을 다루고 있습니다. 눈에 드러나기로는 마음 밖의 일이 월등합니다. 그리고 우리들 대부분은 마음 밖의 일에 훨씬 더 많은 에너지를 쏟고 있습니다. 그러나 밖으로 드러나는 것은 모두 마음의 투영입니다. 영화 필름이 먼저 제작되고 나서 영화가 스크린 위에서 펼쳐지듯이 우리의 인생도 밖으로 드러나기 전에 마음속 작업이 선행됩니다. 즉 선행되는 속살이가 부실하다면 밖살이가 충실하기 어렵다는 것입니다. 그래서 동사섭은 우리 모두의 행복을 위해서 짧지 않은 세월 동안 속살이를 다각도로 조명하고 치밀하게 다루어 왔습니다.

저자소개

저자 용타 스님은 전남대학교 철학과 3학년에 재학 중이던 1964년 청화 스님을 은사로 출가했다. 스님 신분으로 1966년부터 1974년까지 10여 년 동안 고등학교 독일어 교사를 한 독특한 이력으로도 유명하다. 1974년부터 1983년까지 20안거를 성만했으며 1980년부터 동사섭 수련 프로그램을 시작하여 현재까지 300여회에 달하는 법회를 열어 수행을 지도하고 있다. 현재 (재)행복마을 이사장, 성륜불교문화재단 이사장, 귀산사 회주 등을 맡고 있다. 

주요저서로는 《마음 알기 다루기 나누기》, 《10분 해탈》, 《공》 등이 있다.

목차

책머리에 5 

1. 행복 로드 맵 

첫 만남 : 편안한 첫 만남 만들기 17 

수련 3박자 : 먼저 비워야 채워진다 23 

안다병과 지행득 : 이미 배운 것 새롭게 배우기 27 

삶의 5대 원리 : 행복한 삶을 위한 다섯 가지 원리 32 

임장기초신념 : 삶의 주인으로 사는 법 38 

목적 가치관 : 무엇을 위해서 살까 42 

정체관 : 나는 무엇인가 48 

대원관 : 우리 모두의 꿈 54 

이상공동체 3요 : 행복하고픈 우리가 할 일 세 가지 60 

기전향 : 사랑의 에너지 전하기 66 

2. 행복 공식 

행복론 : 행복이란 무엇일까 73 

구현행복론 : 미래에 이룰 행복 78 

지족행복론 : 이미 넘치는 행복 확인하기 84 

초월행복론 : Unconditioned Happiness 89 

10대 행복마중물 : 행복 아이템 열 가지는 장만해 두자 94 

아하! : 감동도 연습하면 개발된다 100 

만큼 철학 : 위에서 내려 보지 말고 밑에서 올려 보라 106 

OP100의 원리 : 관점이 행복을 만든다 112 

3. 내 마음 관리하기 

수심론 : 마음관리 어떻게 할까 119 

번뇌구조 : 번뇌가 생겨나는 경로 알기 124 

수심체계 : 번뇌를 풀어내는 다섯 가지 방법 129 

자, 어떠세요? : 이 순간 최고의 마음 만들기 135 

사물 지족명상 : 물건에 감사하기 141 

사람 지족명상 : 사람들에게 감사하기 147 

의식의 전개과정 : 내 의식 관찰해 보기 154 

의식의 무한성 : 무한의식 경험하기 160 

돈망 : 지금 여기 그냥 깨어 있기 166 

기초수 수용 : 좋아도 사랑하고 나빠도 사랑한다 172 

비아명상 이론 : ‘나’ 따져보기 177 

비아명상 실습 : ‘나없음’의 자유 누리기 183 

나지사 명상 : 분노 다스리기 190 

죽음명상 : 탐심을 놓고 잘 죽는 법 196 

수행 4위 : 마음공부의 단계 202 

행동명상 이론편 : 행동하라! 정화되고 평화가 온다 1 207 

행동명상 실습편 : 행동하라! 정화되고 평화가 온다 2 213 

지인 삼박자 : 행동으로 행복을 선언하라 218 

4. 주변과 관계 맺기 

표현 : 표현하지 않으면 귀신도 모른다 225 

화3요 : 관계 평화를 부르는 3가지 원리 231 

나눔공식 : 소통의 달인이 되는 요령 237 

촛대-불꽃 : 생각보다는 느낌을 나누어라 242 

받기 3박자 : 행복한 대화법 248 

5대 악성받기 : 대화중에 저지르기 쉬운 실수 다섯 가지 254 

인생과 욕구 : 먼저 사랑해 주고 인정해 주어라 259 

1그램 1톤의 원리 : 자아를 꽃피게 하는 1그램의 원리 265 

‘그러나’ 덕성 미학 : 실수했다고 생각되면 ‘그러나’로 회복하라 270 

수희와 덕담 : 함께 기뻐하기 275 

불해의 덕 : 해치지만 않아도 덕이 된다 281 

교재삼기 : 공동체를 살리는 비법 286 

장력의 원리 : 내가 있는 곳에 좋은 기운 만들기 1 292 

장력의 실제 : 내가 있는 곳에 좋은 기운 만들기 2 297 

교류사덕과 보시-감사 : 네 가지 인간관계와 좋은 관계 맺기 303 

사과-관용 : 좋은 관계 회복하기 310 

5. 동사섭 좀 더 알기 

동사섭 문화와 프로그램의 연혁 : 수없는 업그레이드를 거쳐온 동사섭 37년의 발걸음 319 

전통적 인품론 : 인생은 인품론이다 325 

동사섭 인품론 : 자기 자신과 주변으로부터 존경받는 인품 330 

맑은 물 붓기 : 오염과 싸우지 말고 맑은 물만 부어라 335 

인생 3박자 : 실패는 제치고 성공은 누려라 346 

동사섭 로고 : 존재로 바라보고 긍정으로 수용하고 사랑으로 접근하라 352 

인생 3중주 : 동사섭이 권장하는 최고의 인생살이 358 

동사섭 총정리 : 인생의 첫 단추는 가치관 정립입니다 363